Stutt samantekt frá hluta 1 Í hluta 1 fór ég m.a. yfir að rannsóknir benda á að besta leiðin til að komast í form og bæta...

Þetta er spurning sem fleiri ættu að huga að og leita svara við. Alltof margir gleypa við öllu sem þau heyra og túlka sem sannleika eða...

Þú hefur eflaust heyrt að það sé einhver sérstök leið sem er best til að skafa af aukakílóin. Ég veit ekki með þig en ég hef allavega oft...

Ertu hætt/ur að sjá bætingar í styrk eða finnst þér bætingarnar vera að taka of langan tíma? Það að standa í stað og sjá engar bætingar...

Þessi spurning hefur vakið athygli margra og er það skiljanlegt. Ef markmið þitt er vöðvastækkun, ættiru að framkvæma margar...